{"id":91558,"date":"2026-08-20T09:20:00","date_gmt":"2026-08-20T07:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.insalutenews.it\/in-salute\/?p=91558"},"modified":"2026-08-20T11:49:08","modified_gmt":"2026-08-20T09:49:08","slug":"cistite-e-infezioni-urinarie-cause-e-prevenzione-i-consigli-per-proteggersi-destate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.insalutenews.it\/in-salute\/cistite-e-infezioni-urinarie-cause-e-prevenzione-i-consigli-per-proteggersi-destate\/","title":{"rendered":"Cistite e infezioni urinarie, cause e prevenzione. I consigli per proteggersi d\u2019estate"},"content":{"rendered":"
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Castellanza (VA), 20 agosto 2026 – L\u2019estate, il caldo, le vacanze, la voglia di mare che si fa sempre pi\u00f9 insistente. Tuttavia, oltre piacevoli sensazioni che l\u2019estate infonde, esistono anche spiacevoli infezioni delle vie urinarie, spesso correlate al mare e al caldo estivo, che possono compromettere queste giornate.<\/p>\n\n\n\n

Come si possono prevenire le infezioni urinarie? Quali sono le pi\u00f9 frequenti? Quali i trattamenti? Facciamo chiarezza con la dott.ssa Rossella Lauletta, ginecologa di Humanitas Mater Domini.<\/p>\n\n\n\n

Quali sono le cause della cistite e delle infezioni urinarie?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u201cLa cistite \u00e8 un\u2019infezione urinaria che colpisce molto frequentemente le donne, perch\u00e9 la minor lunghezza dell\u2019uretra, rispetto a quella maschile, favorisce la risalita di batteri fino alla vescica. Questo disturbo viene scatenato nel momento in cui batteri come enterococchi o Escherichia Coli riescono ad infiltrarsi nell\u2019apparato urinario e intaccare il sistema linfatico che si trova nelle immediate vicinanze. Oltre a questi, anche le temperature elevate contribuiscono alla proliferazione di germi, cos\u00ec come la presenza di sabbia o l\u2019uso di costumi da bagno particolarmente aderenti. Inoltre, la sudorazione eccessiva non fa altro che instaurare un ambiente ideale per l\u2019intensificarsi della carica batterica, specialmente se non si reintegrano i liquidi persi con un\u2019appropriata idratazione\u201d, spiega la specialista.<\/p>\n\n\n\n

Come prevenire le infezioni urinarie?<\/strong><\/h5>\n\n\n
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Dott.ssa Rossella Lauletta<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La prima forma di prevenzione consiste nell\u2019idratare il proprio corpo, quindi bere molto, specialmente durante i mesi pi\u00f9 caldi. Se possibile, almeno 2 litri di acqua al giorno.<\/p>\n\n\n\n

Oltre a ci\u00f2, \u00e8 importante mantenere una dieta sana ed equilibrata, che includa l\u2019assunzione di cibi variegati e soprattutto ricchi di fibre che favoriscono il transito e l\u2019espulsione delle tossine e delle scorie. Una valida soluzione \u00e8 anche assumere dei fermenti lattici per prevenire disturbi dell\u2019evacuazione, come la dissenteria o la stipsi, frequenti in estate. Infine, occorre mantenere anche una corretta e costante igiene intima.<\/p>\n\n\n\n

Infezioni urinarie e abbigliamento estivo. Quali i consigli?<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Date le temperature estive molto elevate, \u00e8 sempre consigliabile usare indumenti composti al 100% da cotone, ed evitare l\u2019utilizzo dei salva-slip che impediscono una corretta traspirazione della pelle perch\u00e9 aderiscono molto, specialmente in prossimit\u00e0 della parte intima.<\/p>\n\n\n\n

Un aiuto dalla tavola<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

\u00c8 molto importante il mantenere livelli corretti di \u201cacidit\u00e0\u201d delle vie urinarie. L\u2019acidificazione aiuta a diminuire il pH delle urine e favorisce una minore adesione dei batteri alle pareti delle vie urinarie. D\u2019estata, quindi, il consiglio \u00e8 non eccedere con l\u2019assunzione di alimenti come dolci, insaccati oppure spezie piccanti, e di bevande, come alcolici, caff\u00e8, t\u00e8 e bevande gassate.<\/p>\n\n\n\n

Questi alimenti, possono essere sostituiti con altrettanti che favoriscono la corretta salute intestinale, come frutta e verdura di stagione, cereali, yogurt, pesce fresco e ortaggi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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